Título: A síndrome da mudança dos fusos horários - Jet lag

Resumo: As provas de maratona são disputadas em vários países do mundo e se tornaram objetivos de muitos corredores. Disputar uma maratona em Paris, Berlim, Nova York exigem do corredor um longo período de preparação e treinamento, porém tal preparação não termina antes da viagem. Muitas alterações no nosso organismo podem acontecer em decorrência da viagem e uma delas é o efeito da mudança de fuso-horário.(leia mais e clique ao lado)

Título: Anemia

Resumo: O sangue é formado entre outras células, de glóbulos vermelhos, que contém uma proteína chamada HEMOGLOBINA, principal reponsável pelo transporte de oxigênio no sangue aos nossos tecidos. O ferro é um dos elementos importantes da hemoglobina,sendo 2/3 proveniente de outra hemácia destruída, enquanto que 1/3 é proveniente de alimentos ricos em ferro. (leia mais e clique ao lado)

Título: 10 Dicas de Saúde para o Corredor

Resumo: 1. Consulte um médico especialista para uma avaliação clínica antes de iniciar um programa de treinamentos e faça retornos periódicos. A avaliação médica permite: a. Identificar as características clínicas do indivíduo, detectar doenças e limitações orgânicas e avaliar a capacidade física. b. Realizar um teste ergoespirométrico (para indivíduos com mais de 40 anos) antes de iniciar um programa de treinamento. c. Realizar exames complementares bioquímicos e outros se forem necessários. (leia mais e clique ao lado)

Título: Os efeitos dos exercícios físicos no envelheciment

Resumo: Envelhecer é o caminho natural de todos nós, e todo este processo se baseia em complexas interações entre a carga genética e o modo que vivemos. Interromper o processo de envelhecimento dos nossos tecidos não é tarefa possível até o momento, porém podemos minimizar os efeitos negativos com a adoção de comportamentos adequados ao longo da vida. (leia mais e clique ao lado)

Título: A biomecânica da corrida e a prevenção de lesões

Resumo: A corrida pode ser considerada, dentro de uma visão simplista, uma série de pequenos saltos de um pé para o outro que se repete por alguns metros a vários kilômetros. (leia mais e clique ao lado)

Título: O Estiramento muscular

Resumo: As lesões musculares estão entre as mais freqüentes nos esportes e modificam significativamente os hábitos de treinamento e competição dos praticantes.(leia mais e clique ao lado)

Título: Guia do Corredor de Rua

Resumo: A Corrida de Longa Distância abrange o maior e mais representativo grupo de modalidades do Atletismo, com milhares de novos adeptos surgindo anualmente. Durante a corrida, muitas vezes o atleta apresenta sensações de desconfortos passageiros que pouco interferem nos treinamentos, mas alguns destes sintomas podem persistir e até mesmo levar à interrupção da corrida. (leia mais e clique ao lado)

Título: Prevenindo Lesões por Sobrecarga

Resumo: O aumento no número de praticantes de esportes de longa duração tem sido acompanhado pelo aumento na incidência de lesões por sobrecarga nos dias de hoje. Este fato muitas vezes desconhecido pelos esportistas tem gerado preocupação e atenção das áreas de medicina desportiva. A adoção de medidas preventivas nas lesões por sobrecarga é fato que deve incorporado em todos os segmentos ligados ao esporte, em função das conseqüências sobre o rendimento e sobre as atividades de vida diária do esportista.

Título: Lesões esportivas mais frequentes

Resumo: Diversos estudos científicos publicados nas últimas décadas mostram claramente que o exercício físico realizado regularmente (pelo menos 3 a 5 vezes por semana) é capaz de ajudar a prevenir e tratar diversas doenças. Estima-se que na América do Norte 250.000 pessoas faleçam a cada ano pelas conseqüências da falta de exercícios. (leia mais e clique ao lado)

Título: O Tênis e a redução de impacto na corrida

Resumo: A corrida é considerada uma atividade física de alto impacto e os corredores de meia e longa distância experimentam forças reação do solo, da ordem de 2,5 a 3 vezes o peso corporal em cada passada. As forças de impacto aumentam com a velocidade e com as condições de fadiga muscular e são substancialmente reduzidas quando há um alinhamento articular adequado e um bom treinamento muscular.

Título: Prevenindo infecções gastrointestinais nas viagens

Resumo: Viajar para participar de provas de corrida tem se tornado um hábito freqüente entre os corredores. Todas as expectativas de uma viagem inesquecível como a preparação, os treinamentos e o prazer de conhecer outro lugar podem ser comprometidos por um dos problemas freqüentes nas viagens, as infecções. Os distúrbios gastrointestinais durante viagens são problemas freqüentes, com prevalência entre 14% e 60% nos indivíduos que viajam para outros países.

Título: A asma e o exercicio

Resumo: Asma é uma doença inflamatória crônica que acomete os brônquios. Duas em cada dez pessoas no mundo são portadoras de asma, portanto é considerada uma das doenças crônicas mais prevalentes no mundo.

Título: A DOENÇA ARTERIAL PERIFÉRICA E AS DORES NAS PERNAS

Resumo: A doença arterial periférica do tipo crônica (DAC) é causada por uma inflamação das artérias de pequeno e médio calibre ocasionada pela formação de placas de gordura nas suas paredes (aterosclerose) e pela possível formação de um trombo (coágulo de sangue) que tem a capacidade de ocluir a região central do vaso. Quando uma artéria sofre um estreitamento (estenose), as partes do nosso corpo que são nutridas por este vaso passam a sofrer por não receberem sangue suficiente.

Título: A TROMBOSE VENOSA PROFUNDA

Resumo: A Trombose Venosa Profunda, também chamada de TVP é uma doença que se caracteriza pela formação de um trombo (coágulo de sangue fixado à parede de um vaso) em veia profunda, localizada principalmente na panturrilha, coxa ou na pelve. As veias mais freqüentemente comprometidas nos membros inferiores são as femorais superficiais e poplíteas das coxas e as veias tibiais posteriores das panturrilhas.